导读：近年来，随着手机技术的发展，越来越多的人习惯于用手机长时间使用。但是，当我们不小心，将手机过度使用而引发的眼睛模糊的问题也是不容忽视的。因此，下面为那些看到影响视力的朋友们提供了一些有效的解决方法，希望能帮助到大家。
1. 避免过度使用手机：使用手机的时间请尽量分散，不要经常长时间看手机，尽量每隔半小时等休息时间，一次不要超过2小时。
2. 保护眼睛：在使用手机前，先用温水冲洗一下洗眼，可以刷洗残留在眼睛上的污垢，并且保护眼睛免受外界刺激物质的伤害。
3. 经常进行眼肌锻炼：当使用手机时，尽可能多闭上一下眼睛或者转动视线，让眼睛慢慢放松，这样可以增强眼睛的抵抗力。
4. 注意眼睛的保养：每天不要忘记放松眼睛，每隔1—2小时的时间，可以用温水洗涤一下眼睛，帮助放松眼睛，让眼睛不至于过于紧张。
5. 在用眼睛的时候，应该避免高亮的视觉刺激：应该尽量减少在自然光和强光环境下看手机，对眼睛具有很强的刺激性，久而久之就会使眼睛变得模糊。
6.多吃富含维生素A的食物：减少过度使用手机的同时，要多吃富含维生素A的食物，比如瓜子，花生，橄榄，鱼类，鸡蛋等。这些食物都有助于强化眼睛的抗逆力，有效预防眼睛模糊问题。
总结：当我们过度使用手机时，可能会引发眼睛模糊的问题，因此，应尽可能减少手机使用时间，同时多做眼肌锻炼，保护眼睛，经常清洗眼睛，并多吃富含维生素A的食物。
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