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手机玩久了头疼怎么恢复(手机玩久了头疼怎么恢复快)

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手机玩久了头疼怎么恢复(手机玩久了头疼怎么恢复快)

导读：手机玩久了会让人头疼，但是这种较轻的头疼症状是可以通过一些常见的治疗方法来恢复的，下面就来看一下怎样恢复头疼。

      导读：手机玩久了会让人头疼，但是这种较轻的头疼症状是可以通过一些常见的治疗方法来恢复的，下面就来看一下怎样恢复头疼

      首先，要想恢复头疼，最好的办法就是减少使用手机的时间，这样才能有效地避免头疼的发生。一般而言，每天使用手机的时间不宜超过2小时，这样就能保证足够的缓冲空间，减轻脑部负担，减少头疼的发作。此外，使用手机的时候也要注意放松心情，尽量避免因感情紧张而引发头疼。

      其次，可以采取很多预防头疼的举措。通常来说，应尽量保持以良好的作息制度，如每天保持定时午睡、早睡，以便身体和精神保持充沛；每天保证足够的运动，有助于保持健康，同时也有助于减轻头疼；另外，改善饮食，避免摄入过多的咖啡、浓茶、巧克力和腌制食品等，也有助于预防头疼。

      此外，当出现头疼时，还可以采取应急措施，比如可以把头部放到冷敷或热敷中，有助于放松颅部神经，缓解头疼的症状；还可以用一些轻度的镇静剂和解热药物，有助于缓解头疼；此外，还可以摄入一些氨基酸食品，有助于冷却大脑，缓解头疼。

      总结：手机玩久了会造成头疼，但是可以通过一些常见的治疗方法来恢复头疼。首先，最好的办法是减少使用手机的时间，还可以采取很多预防头疼的举措，并且当头疼发生时，可以采取应急措施来缓解症状。

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